단백질은 몸의 구성에 상당히 많이 필요하며, 면역기능을 유지하는데도 중요합니다
단백질 섭취가 부족한 경우 근육부터 모발, 손톱, 피부 등 다양한 부분의 기능이 저하될 수 있습니다
단백질은 한번에 많이 드신다고 해서 그게 오랫동안 유지되는 것이 아니기 때문에,
매일 조금씩 잘 챙겨드시는 것이 중요합니다
식물성과 동물성은 어디에서 유래했느냐에 차이가 있는데,
일반적으로 동물성 단백질이 필수아미노산 성분이 다양하게 들어있어서 이용효율이 높은 편입니다
다만 식물성 단백질도 여러곳에서 추출해서 부족한 부분을 보완한 경우, 필수아미노산이 충분히 들어있을 수 있으므로
나에게 잘 맞는 제품으로 선택하시는 것도 가능합니다