건강관리
단백질을 꼭 섭추치해야 하는 이유 있을까요?
안녕하세요
운동하는 분들 보면 쉐이크라
해서 단백질 섭취를 많이 하던데,,, 운동할때 왜
단백질 섭취를 많이 하는지 궁금 합니다!! 단백질이
따로 하는 역할이 있을까요!?
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단백질은 우리 몸에 필요한 효소, 근육, 호르몬, 항체, 혈액을 구성하는 물질로 우리 몸을 유지하고 성장시키는데 중요한 역할을 한다. 단백질은 뼈의 형성을 돕고, 혈액 중의 헤모글로빈 형성에 필요하고, 머리카락이나 손톱을 만드는데 필요하며, 피부를 아름답게도 해준다.