30살 여자 영양제 추천 부탁드려요!!
이때까지 크게 아픈곳도 없었고 알약 큰걸 못삼켜서 영양제를 하나도 안챙겨먹는데, 이제 내년이면 30살인데 다들 주변에서 영양제 챙겨먹어야된다 그래서.. 최소 먹어야될 것만 먹으려고 하는데 그 중에서 알약 작은걸로 추천 부탁드려요 ㅠㅠ 어릴때 알약 큰거 목에 잘못 걸렸다가 큰일날뻔 한 이후로 알약을 진짜 못삼켜서요..
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알약을 잘 삼키지 못하는 경우에는 가루나 액상 형태의 제품도 있습니다
30대 여성인 경우 피로감이 있는 경우 비타민 B군을 권장드리며 항산화 작용을 하는 비타민c를 추가로 함께 복용하길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
젊은 사람의 경우 비타민 b군이나 마그네슘의 경우 육체피로와 이완등을 위하여 복용을 하시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
보통 30대 여성분이 건강유지를 목적으로 하신다면 비타민과 미네랄이 복합적으로 들어가는 종합비타민제품 하나와, 유산균 정도를 추천드립니다
그 외에 현재 필요하다고 느껴지는 부분들을 말씀해주시면 적당한 성분들을 추천드릴 수 있습니다
일반적인 종합비타민 제품들은 너무 크다면 복용 직전에 잘게 쪼개어서 복용하시는 것도 가능하기 때문에 구입 시 전문가에게 문의해보시는 것도 좋으며, 유산균 제품들은 아예 가루약 형태로 레모나처럼 복용할 수 있게 나오는 것들도 있으니 큰 알약을 통째로 삼키기 어려운 분들은 이러한 제품들을 이용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
알약을 삼키기 어려우시면 추천드릴 수 있는 영양제가 다소 제한적일 수는 있지만,
기본적인 건강 유지를 위해 꼭 필요한 몇 가지는 부드럽고 작은 제형을 선택하시면 될 듯 합니다.
비타민D는 드롭형, 오메가3는 소형 연질캡슐, 마그네슘이나 비타민B군은 가루형이나 시럽으로도 나온답니다!!작
모두 경구피임약과 함께 복용해도 괜찮답니다.가까운 약국에서 상담한번 받아보세용~~!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다른것을 드시는게 없다면 약국에서 일반의약품으로 나오는 종합비타민이 있습니다. 그걸 하나 제품 선정해서 복용하세요. 알약은 그렇게 크지는 않은데 잘라서 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
30세 여성분의 경우, 가장 추천드리는 영양제는
유산균, 종합비타민, 오메가3, 마그네슘 종류입니다.
우선적으로 유산균, 비타민 종류를 복용 후
필요하신 제품을 늘려가셔도 괜찮습니다.
유산균은 가루 제품도 많이 나와있기 때문에 편하게 복용하실 수 있습니다.
종합비타민은 비타민B군 함량이 충분한 제품 중 크기 작은 것을 선택해 주시고,
비타민D 제품을 추가로 복용해주시면 더 좋습니다.