게임중독에서 벗어나는 방법 없을까요?

저는 중학교 3학년인 학생입니다.

제가 최근들어 컴퓨터게임에 빠졌습니다.

제가 이렇게 자각이 있어도 중독이 계속 됩니다.

게임을 안하면 불안하고 스트레스가 쌓여 주변사람한테 피해를 주게됩니다. 게임중독에서 탈출하는방법좀 알려주세요.