1일2식에 대한 장단점을 알고싶습니다

Question

1일2식을 하면 몸에 좋다고 하는 사람도 있고 안좋다는 사람도 있습니다. 아침 점심은 먹고 저녁를 안 먹으면 더 좋다고 하든데 진짜로 더 좋은건가요..전문가님 덥변 부탁드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

정확하게는 아침 점심 저녁을 다 드시는 것이 제일 좋은 것 같습니다 나눠서 영양을 흡수하기도 편하고 식사 조절 하는 것도 번거롭긴 하지만 무리가 없이 먹기 때문에 과식을 하지 않는 경우도 있기 때문입니다.