현재 다이어트 중입니다.
근데 단백질 류는 뭔가 몸에 안맞아서 추천하는 거 있을까요?
운동은 헬스계하고 있습니다.
축구랑 수영도 하고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
주로 다이어트 할때 단백질 음식으로는 제일 많이 먹는 닭가슴살과
달걀이 주로 있고 오징어나 두부 연어 등도 좋습니다.