다이어트 할 때 추천하는 음식 뭐가 있을까요?

Question

현재 다이어트 중입니다.

근데 단백질 류는 뭔가 몸에 안맞아서 추천하는 거 있을까요?

운동은 헬스계하고 있습니다.

축구랑 수영도 하고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

주로 다이어트 할때 단백질 음식으로는 제일 많이 먹는 닭가슴살과

달걀이 주로 있고 오징어나 두부 연어 등도 좋습니다.