건강을 지키기 위한 만보의 효과는 어떤 것인가요?

Question

물론 많이 걷는 것이 건강에 좋다고는 생각 드는데요, 만보 걷기의 효과는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다 아무래도 살 빠지고 다이어트에는 도움이 되는 것 같은데요 답변 부탁드릴께요

Answer 1

살도 빠지고 다이어트도 도움이됩니다 특히 유산소 운동은 각종 성인병 질병에서 내몸을 보호해주고 지속적으로 하면 심장병등 여러가지 순기능이 많아요