녹차가 체지방 빼는 데 도움이 될 수 있는지 궁금해요.
살을 찌는 것이 평소 무엇을 먹는지에 따라 이유를 알 수 있다고 합니다.
평소에 빵과 과자는 잘 안먹는 편이긴 한데,
한번 꽂히면 앉은 자리에서 3봉지 이상을 먹어요.
그리고 나서 후회한들..
생수보다 녹차를 우선 물대신 마셔보려고 하는데,
그나마 도움이 될 수 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
녹차의 카테킨 성분은 지방 성분의 함량을 떨어뜨려 비만을 줄이는 데 도움이 됩니다.
그러나 녹차엔 카페인 성분이 들어 있어서 많이 먹으면 안 되는 단점이 있습니다.
녹차는 비만에 좋긴 하지만 반대로 불면증이나 심장박동이 빠른 사람, 만성변비가 있는 사람은 적합하지 않기 때문에
모든 비만인에게 적용될 수는 없습니다.
안녕하세요. 홀쭉한오랑우탄259입니다.
녹차가 체지방 빼는데 도움이 될수있을까 궁금합니다
저도 운동을하고 물대신 녹차물을마시는데 효과있네요
운동을하고 계속해서 녹차물 마시면 효과봅니다
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
녹차는 체지방 빼는데 도움이 될 수 있으며, 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 체지방 분해를 촉진하고, 지방의 흡수를 억제하는 효과가 있습니다.
녹차를 하루에 3잔 이상 마시면 체지방 감소 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
녹차보다는 마테차가 다이어트에 효과적예요.
우리가 섭취한 음식은 위를 거쳐
소장에서 필요한 영양물질을 흡수합니다
이때 클로로겐산이 신호전달 체계를 억제해 포도당이 흡수되는것을 일부 차단시켜줍니다
이렇게 신진대사에 사용할 에너지가 부족해진 우리 몸은 몸속에 남아있던 체지방을 에너지로 바꿔 사용하게 되는데 마테차를 마시면 몸안에 쌓여있던 체지방을 분해해줘요