체지방이 높다고건강검진 나왔는데 어떻게 관리하면될까요?

Question

운동은 평소잘안하긴한데 뚱뚱한편은 아닌데 결과가 이렇게 나와서 당황스럽네요. 혹시 어떻게 관리해야되는지 조언부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.충분한 수면시간을 갖어야 하고 음식도 양보다는 질을 따져서 섭취하고 운동하시고 규칙적인 생활을 해야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.운동하고 식이요법을 병행해서 몸무게를 빼야한다고 합니다 체중을 줄여야 된다네요.