뱃살빼는좋은운동이 뭐가있을까요?

Question

술도별로안먹는데 뱃살이 계속나오네요

뱃살빼는데 좋은 운동이 뭐가있을까요?

걷기운동이나 윗몸일으키기도별도움 안되는거같네요.

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.먼저 유산소 운동인 걷기, 조깅, 수영 등이 뛰어나답니다. 이런 운동들은 지방 연소에 효과적이죠. 그리고 복부 근육을 강화하는 윗몸 일으키기, 플랭크 등도 좋습니다. 이런 운동들을 꾸준히 하면 뱃살 감소에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요~~~~

뱃살을 빼기 위해선 유산소 운동을 많이 하셔야 합니다.

걷기나 뛰기 줄넘기, 천국의 계단등 유산소 위주로 하시면 도움이 됩니다.