눈 건강에 블루베리 과일을 섭취해서 꾸준하게 먹으면 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

제 어머니는 70대 초반이신데 최근 황반변성 초기 라고 진단 받으셨는데

어디서 들어보니 블루베리 과일을 꾸준하게 섭취하면

눈 건강에 좋다고 하던데 실제로 그런지 궁금하고

만약 그렇다면 어떤 방식으로 먹는게 제일 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

블루베리에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있고 안토시아닌 성분은 항산화 효과를 나타내어 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 대규모 연구에서 입증된 사실이 아니며 안토시아닌 성분이 황반 변성의 진행을 늧추거나 호전시켜준다는 의학적인 근거는 부족합니다. 황반변성에 도움이 되는 것으로 의학적인 근거가 있는 제품은 루테인이 포함된 식품이나 제품인에 루테인의 경우 황반 변성의 진행을 일부 억제해 준다는 사살이 다수 연구에 의해 확인이 되었습니다. 따라서 이러한 건강 보조 식품을 섭취한다고 해서 큰 도움을 얻기는 어려운 것이 사실입니다.