일단 확실히 요즘같이 추운 실외에서 따뜻한 실내로 들어가면 홍조가 심해지는 경우가 많더군요. 거기다 질문자님은 여드름도 심하다고 하시니 일단 음식을 조절하시는 것이 좋아 보입니다. 담배, 술, 카페인을 줄이고 밀가루나 자극적인 음식도 줄이는 것을 추천드립니다. 그리고 피부과에 가셔서 치료 및 약 처방받는 거 추천드리고 저는 개인적으로 비판텐연고 발라보시는 거 추천드립니다.
고딩 때 그런 여드름 때문에 피부가 진짜 안 좋았는데 20대 후반부터 피부가 좋다는 얘길 들을 정도로 바뀐 입장에서 그 시절로 다시 돌아간다면 우선 음식 관리부터 할 것 같아요. 의사들이 공통적으로 먹지 말라고 하는 밀가루 음식, 튀긴 음식, 소화가 잘 안 되는 음식들은 되도록 안 먹고 자신에게 맞는 유산균을 찾아서 매일 꼭 챙겨 먹으며 식사 시간을 제외한 시간에 물을 한 모금 씩 꾸준히 마시고 역시 운동도 매일 할 것 같아요. 이런 식으로 피부가 몇 년 동안 놀라울 정도로 변했거든요. 그리고 세안을 할 때 블랙헤드가 많은 곳 위주로 살살살살 꼼꼼히 닦아주되 보습 꼭 신경쓰세요. 보통 붉은끼나 얼굴 여드름은 몇 년은 관리해줘야 좋아지는 것 같아요.