스트레스해소법이 좋은게있나요??

Question

스트레스해소가 음악감상이나 영화감상만해도 풀리겠죠? 다양한걸로 아는데 뭐 생각해보면 너무 여러가지라 궁금한게 그래도 있어요

완전재밌는고릴라 · Accepted Answer

저도 요즘 스트레스가 좀 쌓여서 이것저것 해보는 중인데 음악이나 영화 감상만으로도 확실히 기분 전환은 되더라구요

근데 진짜 풀리는 건 가볍게 걷기나 운동처럼 몸 움직일 때가 훨씬 효과 있었어요

그리고 생각이 많을 땐 일부러 밖에 나가서 햇빛 쬐는 것도 은근 도움이 되더라구요

지나치게유쾌한추어탕 · Answer

평온한 음악이나 재밌는 영화 보면서 크게 웃으시면 행복 물질? 무슨 호르몬이 분비되면서 스트레스 해소가 된다고 해요 아니면 운동을 통해 땀을 흘리시는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다!

평온함 · Answer

요즘 많이들 하는 런닝도 괜찮다고 생각해요. 요즘 많이 하지만 저는 예전부터 했는데 달리면서 땀을 많이 흘리며 개운한 마음도 있고 몸도 건강해지고 좋습니다.

완전욕심많은장미 · Answer

저는 스트레스 받을때마다 노래방에서 고음노래를많이 부릅니다. 그러면 이상하게 스트레스가 확 풀리더라구요!!! ㅎㅎㅎㅎㅎ