안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 평소 코를 막고 숨을 참는 습관이 반복되면 호흡 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 숨을 참는 동안 이산화탄소 수치가 일시적으로 상승하고, 이후 과호흡(숨을 급하게 쉬는 현상)으로 이어질 수 있어 말할 때 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 들 수 있어요.
또한, 이런 습관이 지속되면 무의식적으로 얕은 호흡이나 불규칙한 호흡 패턴이 형성될 가능성이 있습니다. 가능하면 담배 냄새를 피할 때도 숨을 자연스럽게 유지하는 것이 호흡 기능을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.