데드리프트는 허리디스크 환자가 해도 괜찮나요?

Question

허리디스크 증상이 요즘있어서 코어 근육 운동을 하려 하는데 그중 데드리프트를 해볼 예정입니다. 디스크 경계선 환자도 데드리프트를 해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 공정한말벌224입니다.

허리디스크 환자는 데드리프트뿐 아니라 근력운동은 조심해야 합니다 일단 코어를 발달시키고 난 후 하시는게 좋을거 같네요