노화속도를 느리게 하기위한 노력으로는?

Question

노화속도를 느리게 하기위한 노력으로는? 교수들이나 뇌과학들이 노화를 위한 노력은 운동이 최고다라고 하는데요. 운동하면 주름이 더 생기지 않나요...

Answer 1

적절한 운동은 노화에 도움이 된다고 합니다. 노화를 늦추기 위해 항산화 식품을 섭취하는 것과 더불어 숙면, 소식하는 것도 도움이 된다고 하네요.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사람은 나이가 들게 되면 노화가 오게 되있습니다. 하지만 노와 속도도 줄일 수 있습니다. 노와 속도를 줄이기 위해서는 규칙적인 생활을 하는 것이 가장 좋으며 적당한 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 음주와 흡연을 삼가 하시구요.

Answer 3

운동을 하면 아무래도 노화를 느리게 할 수 있는 좋은 방법이라 여겨집니다. 그러나 운동을 한다고 해서 주름이 더 생기는 않는 것 같네요. 운동 스트레스가 많다면 주름이 더 생길 수도 있다고 봅니다.