스트레칭을 효과적으로 하는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 몸이 뻐근하면 스트레칭을 자주해주는데 요즘은 스트레칭에 내성이 생긴건지 스트레칭을 해도 시원하지 않아요 특히 어깨를 시원하게 스트레칭하고자하는데 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

스트레칭을 해도 시원하지 않고 계속 뻐근하다면 어께에 염증이 생겨서 그럴수도 있습니다 아니면 디스크에 문제가 생겻거나 통상적으로 디스크 환자들이 항상 뻐근하고 아픈것 처럼요 병원에 가셔서 상담한번 받아 보세용