1일1식은 안전한 다이어트 방법 인가요?

Question

1일1식을 진행을 하려고 합니다 식단 관리가 어려워서 그냥 하루에 한끼를 먹고 한끼식사에 몰아서 먹으려고 하는데요 아무래도1일1식이 조금 불안한데 영양소는 충분히 섭취를 할겁니다 그래도 하루에 한끼를 먹는건 위험 한가요?

Answer 1

아무래도 하루에 1번 먹는 식사 다이어트는 그렇게 건강적으로는 좋지 않습니다. 

일단은 영양적 균형이 깨지 기도하고 몸이 허약 하신 분들 같은 경우는 좋고 좋지 않은 다이어트 이기 때문입니다