제가 체육 준비생입니다 더 열심히 뛰고 싶어요 제가 지금100m 13초인데~~ 11초후반또는 12초대 나오고싶습니다~~??
이게 연습이 답인것 같아요.
계속 시간을 줄이려고 매번연습하고
매일매일 연습하는것 말고 답이 없습니다.
스트레칭 잘하고 자세 유의하면서 잘 뛰세요 화이팅!
100미터 달리기는 첫스타트가 매우 중요 합니다 순발력을 키우는 훈련과 하체 근력운동을 하셔야 합니다 허벅지,종아리등 근력이 중요합니다.
11초에서 12초로 뛰시려면 더 열심히 연습을 통해 단련을 하셔야겠네요. 1에서 2초를 당기는 것이 쉽지 않은 일이지만, 화이팅 하셔서 좋은 결과를 얻으시길 바랍니다.
