수영할 때 팔돌리기가 이해안되고 어려워요

Question

자유형 할 때에 팔을 쭉 피고 하라고 하는데, 다른 사람들 하는 것을 보면 팔을 접고 하더라구요.

그래서 시키는대로 하기 어려운데 왜 쫙 피고 해야하는 건가요?

Answer 1

우선 팔로 추진력을 얻는 윗 단계 보다는 가장 기본적인 팔 돌리기를 배우시고 있는 것 같네요

팔 돌리기는 펴고 돌리기가 기초이고 그다음 접고 돌리는 단계로 간다고 보시면 됩니다.

팔 돌릴 때는 머리와 어깨 상체 등이 약간 기울어지면서 유기적인 자세가 나오게 됩니다.

우선 팔을 피고 돌리면서 물에 익숙해지고 타이밍을 연습하시면 조금 익숙해지실 것 같네요

Answer 2

저희 선생님은 팔돌리기만 3단계로 나눠서 가르쳐주셨어요.

쉽지않네요.. 또르르

수영초보니까 팔돌아가면.숨이 안쉬어지고 집중이 안되고 숨이찹니다

Answer 3

안녕하세요. 수영할 때 팔 돌리기가 잘 안 되는 이유는 어깨와 몸통의 움직임이 따로 놀거나 팔 전체를 억지로 크게 돌리려 하기 때문입니다. 핵심은 팔꿈치 중심 회전과 몸통 롤링에 맞춰 자연스럽게 팔을 돌리는 연습을 하는 것입니다