신발 내측 엄지 부분이 마모되는데 걸음걸이에 문제가 있는 걸까요
평발이기도 하고
옛날에 족저근막염으로 고생을 했던 전적도 있습니다
요즘따라 발을 발등굽힘이나 발바닥굽힘할 때 아치 부분에 근육이 우글우글하는 게 보일 정도로 수축되면서 엄청난 통증이 생겨 걸음걸이에 문제가 궁금하네요...
아치가 무너져서 이런걸까요?
1년 정도 신은 크록스 닳은 모습도 첨부해봅니다
아런식으로 무지외반증이 있을 때 튀어나오는 부분 쪽이 닳아요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
평발과 아치 무너짐은 걸음걸이에 영향을 미쳐 신발 내측 엄지 부분 마모를 유발할 수 있습니다 족저근막염을 겪은 전력이 있다면 아치 지원 부족, 과도한 발바닥 압력이 문제일 수 있습니다 맞춤형 깔창, 발목과 아치 강화 운동을 통해 걸음걸이 교정과 발 통증 완화가 가능하므로 정형외과나 족부 클리닉 상담을 추천합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
신발을볼때 한쪽부분이 다른부분에비해서 유난히 많이 닳아있거나 양쪽신발이 닳아있는 정도가 다르다면 무게중심의문제, 걸음걸이등의 문제등으로생기는 증상일수있습니다
보통은 교정운동을 통해서 호전될수있으니 병원에서 검사와치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
신발 내측 엄지 부분이 마모된다면 걸을걸이에 문제가 있을 가능성이 크고 이는 보통 과내전이나 무지외반증 발의 정렬의 이상과 관련이 있을 수 있습니다.
발이 착지 후 과도하게 안쪽으로 말리는 걸음인 경우 신발 내측이 먼저 닳고 아치가 낮거나 평발인 경우 과내전이 발생할 수 있고, 혹은 신발 내측 압박이 커져 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 무지외반증일 가능성도 존재하며 또는 무릎이 안쪽으로 몰리거나 골반이 틀어지면 내반슬 또는 골반 정렬의 문제일 가능성도 존재합니다.
발바닥 아치가 낮지는 않으닞 엄지발가락이 안쪽으로 휘어 있지는 않은지 신발의 양쪽의 비대칭등을 비교해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
걸음걸이 시 엄지 내측에 무게중심이 많이 쏠리시는 것 같아 보시며 평발이시다 보면 발목을 잡아 주지 못하는 불편한 신발을 신으면 발의 피로가 빠르게 쌓이기 때문에 크록스와 같은 신발을 자주 신다 보면 발의 피로가 쌓여 통증이 유발할 수도 있을 것입니다.
크록스 신발보다는 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아 주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신발의 특정부분의 마모가 빠른 것은 걸음걸이에 따른 특징으로 볼 수 있습니다. 내측 엄지부분에 마모가 심하다면, 걸음걸이 동안 해당 부분에 마찰이 발생하는 것으로 생각할 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
신발의 내측, 특히 엄지발가락 쪽이 마모된다면 걸음걸이에서 체중이 발 안쪽으로 쏠리는 ‘과내전(오버프로나이션)’의 가능성이 큽니다. 평발이 있는 경우에는 아치가 무너진 상태로 발이 안쪽으로 기울어져 걸음을 걷기 때문에, 자연스럽게 신발의 안쪽, 특히 엄지 부위에 마모가 집중됩니다.
예전의 족저근막염 역시 이런 잘못된 하중 분산과 관련이 깊으며, 지금 말씀하신 발등 또는 발바닥 굴곡 시 아치 부위에 나타나는 근육 통증이나 움찔거림은 발바닥 근육(특히 발의 intrinsic muscle)이 과도하게 긴장하고 있다는 신호일 수 있어요
아치가 무너지면 발 전체의 구조적 지지가 약해지면서, 발뿐 아니라 무릎, 골반, 허리까지 영향을 줄 수 있습니다. 정형외과 또는 족부 클리닉에서 보행분석과 발압 검사를 받아보는 것이 좋고, 증상이 지속된다면 평발 교정용 기능성 깔창(인솔) 착용도 도움이 됩니다. 지금처럼 크록스 같이 아치 지지가 없는 신발은 증상을 악화시킬 수 있으니, 발에 맞는 지지력을 가진 운동화나 깔창을 병행해 사용하는 것이 추천돼요
필요하면 족저근막이나 발바닥 근육의 스트레칭과 운동법도 병행하는 것도 좋습니다