과도한 짠 음식 섭취가 운동 효과에 어떤 영향을 미치는 지 알고 싶습니다.

Question

운동을 할 때 짠 음식을 피하라고 하쟎아요. 짠 음식이 신체에 미치는 영향으로 인해 피로도가 증가하거나 수분 균형이 깨지는 등의 영향을 받는 지 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 저는50대여성이라고한답니다운동을할경우땀이배출되기때문어느정도짠음식을먹어줘야체내이온손실을막을수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 고혹적인매미190입니다.

운동을 할경우 땀이 많이 배출되기때문 어느정도 짠음식을 먹어줘야 체내 이온 손실을 막을수있습니다.