건강관리
해외는 빵이나 파스타를 주식으로 하는데 건강에 괜찮나요?
한국인들은 쌀같은 것을 주식으로 하고 동양문화권은 쌀이 주식인데요.
우리 입장에서는 주식을 빵이나 파스타로 한다는것은 소화에도 좋지 않고 몸에 그닥 좋지 않다는 인식이 잇는데요.
실제로 해외에서 주식으로 먹는 빵이나 파스타는 건강에 안좋을까요? 아니면 성분이 다른가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라의 주식은 쌀이다 보니 탄수화물섭취가 다른 나라에 비해서 굉장히 많습니다 그래서 탄수화물을 줄이라고 이야기를 하는 것이고 외국 같은 경우는 탄수화물섭취
비율이 그렇게 높지 않습니다.
그렇게 때문에 빵이나 파스타를 주식으로 하여도 우리나라보다 탄수화물섭취량이 적습니다
