생활
'체중부하 체조'에는 어떤 것들이 있는지 알려주십시오.
일상 생활에서 쉽게 운동할 수 있는 '체중부하 체조'가 궁금합니다.
'체중부하 체조'에는 어떤 것들이 있는지 알려주시길 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
자신의 체중을 이용해서 할수있는 운동으로 가벼운강도로 일상에서 운동시 활용하기 좋습니다.
종류로는 맨손체조나 빠르게걷기 푸쉬업 맨몸스쿼트 윗몸일으키기등 자신이 할수있는 갯수까지 하며 천천히 늘려가시는걸 추천합니다.
