첫째로,
실내 환경을 건강하고 청결하게 유지해야 합니다. 집안을 깨끗하게 청소하고,
자주 환기를 시행하여 먼지나 유해한 물질들을 제거해야 합니다.
특히 감기 바이러스는 공기 중에서 오랫동안 생존할 수 있기 때문에 실내 공기를 신선하게 유지하는 것이 중요합니다.
둘째로, 적절한 온도와 습도를 유지해야 합니다. 환기가 부족하거나 습도가 높은 환경은
감기 바이러스의 번식을 촉진시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
실내 온도는 18~22도, 습도는 40~60%로 조절하는 것이 이상적입니다.
가습기를 이용하여 습도를 조절하거나, 공기 청정기를 사용하여 공기 중의 유해물질을 제거할 수도 있습니다.