다이어트를 꾸준히 지속할 수 있는 동기부여와 성공적인 관리 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 최근 다이어트를 시작했지만, 중간에 포기하게 될까 걱정이에요.

다이어트를 꾸준히 지속할 수 있는 동기부여와 성공적인 관리 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~!^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트를 꾸준히 지속 할 수 있는 방법은 본인에게 어느 정도 보상을 해 주는 것이 좋습니다. 목표에 달성했을때 신발을 산다던지 옷을 산다던지 이런 방법으로 본인에게 보상을 해 주는 것이 좋습니다. 동기부여가 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트를 하실 때는 처음부터 목표를 크게 잡지 마시고 조금씩 조금씩 다이어트를 차근차근 해 주시는 것이 좋습니다. 한 번에 너무 목표를 크게 잡으면 싪패할 확률이 너무 큽니다.

Answer 3

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

다이어트를 잘 하시려면 꾸준한 식습관과 꾸준한 운동이 정답이라고 생각합니다.

처음부턴 제대로 실천을 못하겠지만 꾸준히만 노력한다면 성공할 수 있습니다.