다이어트를 꾸준히 유지하고 체중 감량 목표를 달성할 수 있는 효과적인 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 체중 감량을 위해 다이어트를 시작했지만 쉽게 포기하게 되더라고요.

지속적으로 다이어트를 실천하고 목표를 달성하는 방법이 궁금해요.

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 성공하기 위해서는 극단적인 식단보다는 영양균형이 잘잡혀있는 지속가능한 식단을 하는것이 좋습니다