생활
프로틴을 먹으면 실제로 근육량이 늘어나나요?
안녕하세요 매일 꾸준히 운동하고 프로틴을 먹으면 좋다고해서 프로틴 쉐이크를 한잔씩 먹는데 이게 실제로 효과가 있는걸까요?? 꽤나 기간이 지났는데 운동을해서 몸이 좋아지는건지 프로틴이 영향이 있는건지 궁금해서요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
운동후 근육생성에 단백질이 필요해서 프로틴섭취시 근육량이 늘어나는것입니다. 운동도 안하고 프로틴만 섭취시 살로만 갑니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
넉는다고 해서 무조건 생기는 건 아니고 운동이 어느정도 겸해져야 더욱 빠르게 만드어진다고 보시면 됩니다
프로틴 먹는다고 그냥 생기지는 않아요