음식을 먹을 때 식탐이 너무 자주 생겨요
제가 요즘 들어서 음식을 먹을 때마다 식탐이 너무 자주 생기는데요 다이어트 중인데도 계속 이게 지켜지지 않는데 어떻게 해야 한 방에 해결할까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도덕적인매사촌129입니다.우리 아이들도 다이어트한겠다고 야채 셀러드에 삶은계란 닭가슴살 이것더것 몽땅 사놓고 먹다가 포기하고 폭식을해데더라고요 식탐이 많은 애들이라서 다이어트가 쉽게 되지은안는것 같더라고요 저도 식탐이 많은편이라서 저녁에 특이 많이 먹은데 아침에일어나면 역류성 식도염때문에 힘이들어 병원도 다니기도했어요 폭식을 멈추기에는 가까운곳에 간식 거리을 두고 조금씩 자주 먹어주니 배도 안꺼지고 폭식도 안하게 되더라고요 군것질거리을 가까이 두시고 조금씩 자주 드시면서 조절해 보세요
안녕하세요. 검소한오징어74입니다.
다이어트 기간이 길수록 평소에 목는 양보다 급격하게 식사량이 줄게 되면 몸에서는 더 많은 영양소를 원하게 되어 평소보다 더 음식에 식탐이 생길 수 밖에 없습니다. 조금씩 식사량을 줄이시면서 같이 운동하시는 것을 권합니다.
