안녕하세요. 도연정 육아·아동전문가입니다.
아이의 식탐을 개선하기위해서는 아이에게 식사나 간식 준비를 할 수 있도록 제안해 주는 방법을 추천드립니다.
예를 들면 4인식구라면 4개의 접시에 아이가 스스로 음식을 나누어 담을 수 있게 하거나 간식도 똑같이 나누거나 분류를 할 수 있는 방법을 경험하게 합니다.
그리고 간식같은 경우는 요일별 간식바구니를 만들어서 하루씩 적당한 양의 간식을 담고 그날 정해진 양만 먹을 수 있도록 간식약속을 정합니다.
식사나 간식이후에는 식사&간식 일기를 쓰며 내가 어떤음식을 누구와 어떤마음으로 먹었는지를 기록해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.