비타민 계열 영양제를 먹으면 왜 속이 쓰린 걸까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 복용시 위장장애가 장애가 있는 경우 고함량 제품은 권장드리지 않으며 효모제품과 같이 위장장애 부작용없이 복용가능한 비타민 함유제품을 복용하시길 권장드립니다.

임의로 좋다는 영양제보다 현재 상태에 맞는 비타민 복용을 위해 약국을 방문하시어 상담후 구매복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군과 비타민C는 위장장애가 어느정도 있는 편입니다.

따라서 비타민이나 다른 영양제를 드실 때

빈속에 드시는 것을 피하셔야하며

어느정도 물을 두컵이상 마셔주시는게 위벽에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.

너무 고함량이어도 위장장애가 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모든 비타민이 그런 것은 아니지만 니아신플러시라고 해서

니아신에 대해 과민하게 반응하시는 분들이 계십니다

이런 분들은 니아신이라는 비타민B3 함량을 적게 드시거나

퀴노아 추출물 같은 천연비타민제를 더 추천드립니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 같은 경우에는 복용시에 위장을 자극할 수 있고

특히 비타민C는 산성을 띄고 있기 때문에 위장벽을 자극하면서 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다.

이렇게 위산 분비가 촉진되어 위산이 과다하게 나오면 속쓰림과 같은 부작용이 나타나게 됩니다.

속쓰림이 심할 경우엔 식사 도중에 복용하시거나 식사 직후 바로 복용하시길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘에 나오는 비타민은 고함량 비타민과 미네랄들이 함께 들어있습니다.

특히 고함량 비타민은 활성화 비타민으로 되어있기 때문에 흡수를 일반 비타민보다 극대화시킨 제품입니다. 이 과정에서 복용하셨을 때 위장을 자극하게 되어 속이 쓰린 증상이 나타납니다.

속이 많이 쓰리시다면 식사 중이나 직후에 복용하시거나 함량이 좀 더 낮은 제품을 사용하시는걸 추천드립니다.

항상 건강하시고 제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제를 포함해서 많은 약들을 식후 복용을 추천드립니다.

그 이유는 두가지가 있는데

먼저, 위장장애 때문인데요

비타민 B, 비타민 C, 칼슘 등 위장장애를 유발할 수 있는 영양소를 복용시에,

큰 부담이 없어도, 장기간 빈속에 복용하면 위염이나 위궤양이 일어날 가능성이 높아지고

건강을 위해 드시는 영양제가 몸에 유익하지 못하게 작용할 수 있습니다.

영양제의 경우는 산성 성분을 함유하고 있는 경우가 많아

속쓰림을 유발하기도 하고

위가 약한 분들은 위경련 등의 증상까지 발생할 수 있겠죠,

두번째는 흡수율을 높이기 위해서 입니다.

오메가3, 코큐텐, 등등 지용성 영양소는

본래 체내 흡수율이 낮은데 공복에 복용할 때는 흡수율이 더욱 떨어지게 됩니다.

영양제를 먹었어도 몸에 흡수되지 못하고 소화되어 배출되는 영양소는

우리 몸에 아무런 이로운 작용을 나타내어 주지 못하기때문에

흡수율을 높여야겠죠?

보통 영양제 복용시 아침을 굶으시는 분의 경우

점심이나 저녁 식후에 복용하시는 방법을 권장해 드립니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군은 대체적으로 위장장애를 유발합니다.

식사 직후 복용하시면 속쓰림, 울렁거림 증상을 최소화할 수 있습니다.

위장장애가 있다면 흡수도 덜되므로 가능한 활성형 비타민을 선택하는 것도 좋습니다.

50mg 단위의 종합비타민도 있으므로 100mg 단위의 고함량보다는 50mg 단위를 추천드립니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 식후에 드시거나 반으로 쪼개 드시면 됩니다.

-비타민B와 C는 공복에 먹으면 위에 부담이 돼 속이 쓰립니다. 이경우 식후에 드시거나, 식후에 먹어도 속이 안좋은 경우 반으로 쪼개 드시면 됩니다.

답변이 도움 되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.

또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.

속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.