꾸준히 물을 많이 마시는 습관을 기르는 방법이 있을까요??

Question

물을 충분히 마시는 것이 건강에 중요한데 어떻게 하면 꾸준히 물을 많이 마시는 습관을 기를 수 있을까요???

생활 패턴에 맞춰 자연스럽게 물을 더 많이 마실 수 있는 환경을 만드는 아이디어가 있다면 어떤 것이 있을지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꾸준하게 물 먹는 습관을 들이기위해서는 카페인이 없는 차를 우려마시거나 시간을 정해주고 마시는것이 좋습니다