건강을 위한 식단에 대해 알고싶어요

Question

안녕하세요

65세입니다 건강을 위한 식단을 소개받고 싶어요

식사류 또는 기타 건강유지를 위한 식단을 소개해 주세요

부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

근력감소를 예방하기 위해서 충분한 단백질을 섭취하시고 규칙적으로 영양균형이 있는 식단을 드시는것이 좋습니다