자존감을 높일 수 있는 방법에는 어떠한 것들이 있나요?

Question

자존감을 높일 수 있는 방법에는 어떠한 것들이 있나요?

자존감을 높이고 싶습니다.

남들에게 주눅들지않고 자존감을 높일 수 있는 방법에는 어떠한 것들이 있나요?

Answer 1

긍정적인 경험을 쌓고, 자신을 지지해주는 사람들의 피드 백을 받는 것도 중요 하며 또한 우선 자신이 잘하는 것을 선택 하고 그것을 도전 하고 작은 성취감을 느끼고, 긍정적인 피드백을 받으면서 자존감을 높이는 방법 입니다. 아주 작은 목표를 설정하고 이를 달성해 나가는 연습을 해보는 것이 우선 좋을 듯 합니다.

Answer 2

남들앞에서 자신감을 가지고 싶으시면 유산소 운동을 해서 튼튼한 체력을 가져보세요 몸이 건강하시면 모든면에서 자신감을 가질수가있답니다~~~

Answer 3

자존감은 엄청 특별한 뭔가보다 작은 습관에서 조금씩 자라난다고들 합니다​.

하루에 한 번이라도 잘한 일을 메모하시고, 남과 비교하기보다 어제의 나와만 비교해 보시면 좋겠습니다​. 스스로를 깎아내리는 말은 줄이고, 친한 분에게 내 장점을 물어보며 하나씩 적어두시면 마음이 흔들릴 때 큰 힘이 되실 수 있습니다​.

Answer 4

자존감을 높이시는 방법으로는 기본적으로 운동을 통해 내 몸을 가구신 다음에 남과의 비교보다는 어제의 나와 비교를 하고 작은 성공의 경험을 계속 만들면서 칭찬해주고 스스로 깎아내리는 말은 하지 않으시는 것이 도움이 됩니다