등산을 하면 어느 근육이 발달하나요?

Question

안녕하세요

요즘 주말마다 인근 낮은산으로 등산을 하고 있는데요

등산을 했을때의 장점이 무엇이 있나요?

더불어 등산을 하면 어느 근육이 많이 발달하나요?

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 꾸준히 하면 하체 근력이 강화될 수 있고 심폐지구력이 향상될 수 있으며 기초 체력이 길러질 수 있다는 장점이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기억속허수아비341입니다. 등산을 하게되면 하체의 근력과 지구력 및 코어근육에 자극을 주게되고 더 나아가 심폐지구력도 좋아집니다^^전신운동도 되죠

Answer 3

안녕하세요. 서울총각입니다.

등산은 유산소운동에 속합니다

하체와 허리, 전체적인 코어가 좋아지며

기초 체력이 증가하게됩니다