수면중 이갈이를 하는이유가 뭔가요?
수면중에 이갈이를 하는건 뭐때문에 그런건가요?
악몽을 꿔서 악을쓰려고 이갈이를 하는건가요?
심하신분들은 정말 소리가 엄청 크더라구요.
저도그렇다네요 몰랏는데..부정교합때문일수도있고..턱관절이나..치아문제일수도있어요..저같은경우는..턱관저ᆢ
수면 중에 이갈이를 하는 이유는 여러 가지가 있어요. 이갈이, 즉 이갈이증이라고 불리는 이 현상은 의학적으로는 '브룩시즘'이라고 해요. 이갈이는 스트레스와 불안, 긴장 등 심리적인 요인과 밀접한 관련이 있어요. 우리가 낮 동안에 겪은 스트레스가 밤에 무의식적으로 이갈이로 표현될 수 있는 거죠. 현대 사회에서는 일이나 인간관계 등 여러 가지 이유로 스트레스를 받는 경우가 많아서 이갈이를 경험하는 사람이 많아요.
또 다른 이유로는 치아의 잘못된 배열이나 교합 문제가 있을 수 있어요. 턱관절에 문제가 있거나, 이가 잘 맞지 않아서 무의식적으로 이를 갈게 되는 경우도 있어요. 이렇게 되면 이를 갈면서 턱 근육을 긴장시키고, 결과적으로 턱관절에 통증이나 두통을 유발할 수도 있죠.
악몽을 꾸거나 심리적인 불안 상태에서도 이갈이를 할 수 있어요. 잠을 자면서 무의식적으로 불안한 상황에 대처하려고 이를 갈게 되는 거죠. 이때 이갈이는 마치 몸이 스트레스나 두려움을 해소하려는 일종의 반응이라고 볼 수 있어요.
심한 이갈이의 경우 소리가 크게 들릴 수 있는데, 이는 턱 근육의 강한 수축 때문이에요. 이렇게 소리가 크게 나는 이갈이는 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 불편함을 줄 수 있어요. 장기적으로는 치아의 마모나 손상을 초래할 수 있어서 치과 치료가 필요할 수도 있어요.
이갈이를 줄이기 위해서는 스트레스 관리가 중요해요. 명상이나 요가, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보는 게 좋아요. 또, 잠자기 전에 이완하는 시간을 가지는 것도 도움이 돼요. 필요하다면 치과나 심리 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이죠. 치과에서는 맞춤형 마우스피스를 제공해서 이를 갈아도 치아에 직접적인 손상이 가지 않도록 도와줄 수 있어요.
수면중 이갈이를 하시는 분들은 잘 때 이를 악무는 습관이 들어서 그럽니다.
이러면 턱관절에 문제가 생기고 부정교합이 발생하여 얼굴이 변형됩니다.
치과에 가셔서 치료를 받으시고 이를 보호해주는 마우스피스 착용을 권해 보세요!
수면 중 이갈이, 즉 브럭시즘은 스트레스와 불안, 치아 배열 문제, 수면 장애, 특정 약물 복용 등의 원인으로 발생할 수 있구요. 악몽으로 인해 이를 갈 수 있지만, 이는 드문 경우이구요. 이갈이가 심하면 큰 소리를 내며 주변 사람들에게 불편을 주고 치아 손상을 유발할 수 있어, 치과나 전문의를 찾아 상담을 받고 스트레스 관리, 마우스피스 착용, 치아 교정 등의 적절한 치료를 받는 것이 중요하겠습니다.
일반적으로는 스트레스, 불안, 수면 부족, 치아 문제, 턱 관절 문제 등이 원인이 될 수 있지만 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원가셔야 됩니다~ㅎㅎ