밤에 음식 먹어도 덜 붓는 방법 있나요?

Question

요즘에 학원 갔다 오면 밤에 배고파서 야식 먹고 자면

다음 날 아침에 붓기가 좀 심한데

밤에 먹어도 포만감 있고 좀 덜 붓는 음식 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인천산갑115입니다.

야식을 하지 않는게 덜 붓는 방법입니다

건강 잘 챙기세요 밤엔 공복으로 주무시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 신속정확답변입니다.

뭘 드시든 먹고 바로자는 습관은 버리시고

물을 많이 드신다음 충분히 소변을 배출하고 자면 좀 괜찮아지더라구요

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 짜게 안드시면 낫습니다. 나트륨때문에 붓는거거 라더군요. 우유를 드시면 나트륨배출에 도움이 된다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 짠음식을 피해주시고 물을 많이 마시면 붓지않습니다. 밤같은걸 드셔보시는것도 좋아요

Answer 5

안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.

보통 먹었을때 몸을 붓게하는 음식들은 염분(나트륨)을 많이 함유하고 있는 경우가 많습니다. 짠맛이 강한 음식들을 피하시는게 도움이 되실겁니다.