대파와 쪽파의 영양 성분을 알려 주세요?

오늘은 마트에서 쪽파와 대파를 사 가지고 왔어요 그런데 궁금해서요 쪽파와 대파에 영양성분은 어떤가요 어느 것이 더 우리 몸에 좋을까요 알려 주시면 감사하겠습니다