홈트레이닝을 했는데 무릎이 아픈데 왜그렇죠?

Question

날씨도 춥고 헬스장은 멀어서 홈트레이닝을 시작한지 얼마 안됐는데 무릎을 굽히는데 너무 아픈데왜그렇죠?스쿼트자세가 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 느긋한그늘나비36입니다.

정확히 어떤 운동을 하셨나요 ?

자세 때문일 것이라고 판단됩니다

정확한 자세로 운동을 해야 합니다

그렇지 않으면 부상의 위험이 있습니다