바다에 해초라 할 수 있는 톳을 꾸준히 먹으면 몸에 어떤 효능과 이로움을 주는 것인가요. 그리고 이 톳을 그냥 생으로 먹는게 아닌 요리해서 먹는 방법은 무엇이 있나요
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
해초에는 요오드가 함유 돼 있습니다
이는 방사능도 해독해 내는 작용을 하죠
또한 식이섬유질이라 변비에 좋습니다
데쳐서 두부와 무쳐 먹음 좋습니다