하루에 커피를 적어도 3잔 이상 마시는데 괜찮나요?

Question

아침일찍부터 일을 할 때 기상하자마자 공복에 커피를 한잔 출근해서 한잔 오후에 한잔등 이렇게 하루에 커피를 적어도 3잔이상 마시는데 건강에는 괜찮을 까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루 커피의 권장량은 대략적으로 3잔 정도 입니다. 개개인의 특성마다 다르지만 그 정도면

좋을것 같습니다. 하지만 너무 늦은 시간에는 다른것을 드시는것이 좋을것 같습니다.