바나나 하루섭취량에대해궁금합니다

Question

30대남자인디 바나나를 좋아하는데 하루에 바나나 섭취량 7개면 어떤지 궁금합니다. 섬유질도 있고 여러모로 좋아서요. 바나나만큼 좋은과일이

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

바나나는 탄수화물함량이 높으므로 과량섭취를 유의하셔야합니다. 하루에 1-2개 섭취를 권장드립니다