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턱살은 어떤 운동을 해야 잘빠질까요?
턱살은 어떤 운동을 해야 잘빠질까요?
아무리 운동을 해도 턱살은 잘 빠지지가 않는데 혹시 턱살을 뺄수있는 좋은 팁이 있다면 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 턱살 때문에 고민이 많으시군요. 턱살을 빼기 위해서는 전신 운동과 함께 얼굴 근육을 자극하는 운동이 효과적이에요. 예를 들어, '얼굴 요가'나 '턱 스트레칭' 같은 운동을 꾸준히 해보세요. 또한, 체지방을 줄이기 위해 유산소 운동과 건강한 식단도 중요합니다. 꾸준히 실천하면 분명 효과를 보실 거예요!
턱살빼려면 염분음식 줄여야해요. 혹시 짠음식먹을때는 적당히 먹고 물을 충분히 마셔서 체내염분을 배출해야합니다. 괄사마사지 하고 마사지후에 물마셔서 독소배출해야합니다. 풍선불기입니다. 풍선불면 평소에 잘 쓰지않는 근육을써서 얼굴 근육을 풀어주어서 턱살이 빠지고 탄력있는 얼굴을 만들 수 있어요. 또 턱근육을 풀어준다는 느낌으로 부드럽게 껌을 씹어도 됩니다. OX발음해보세요. OX발음은 얼굴 근육을 골고루 자극시켜서 턱살을 빼고 얼굴라인잡는데 도움이 됩니다.