하루견과를 먹으면 뭐가 좋은가요?

Question

요즘 여러 브랜드에서 하루견과가 출시되고 있는데, 하루견과를 먹으면 우리몸에 뭐가 좋은건가요?

무조건 매일 먹어야하는건지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루견과라고 나와서 많이들 섭취를 하고 있는데

견과류 같은 경우는 대략 하루 섭취량이 30그램 정도 입니다.

아마도 보면 하루견과가 그정도양 정도 될거라 생각 합니다.