요즘 여러 브랜드에서 하루견과가 출시되고 있는데, 하루견과를 먹으면 우리몸에 뭐가 좋은건가요?
무조건 매일 먹어야하는건지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루견과라고 나와서 많이들 섭취를 하고 있는데
견과류 같은 경우는 대략 하루 섭취량이 30그램 정도 입니다.
아마도 보면 하루견과가 그정도양 정도 될거라 생각 합니다.