하루견과를 먹으면 몸에 좋은건가요?

Question

하루에 한봉지씩 먹는 하루견과 제품들이 있어서 먹기 시작을 했는데요^^

하루견과를 먹게 되면 몸에 어떻게 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루에 한줌정도의 견과류를 섭취하면 불포화지방산 섭취로 건강에 도움을 줄 수 있습니다.