양쪽 어깨가 스트레스를 받을때마다 아파요 어떻게 해야 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

50

평상시에도 예민해서 스트레스를 많이 받습니다. 양쪽 어깨가 스트레스를 받을때마다 너무 아파요. 어떻게 해야 좋을까요? 집에서 할 수 있는 물리치료나 좋은 한방차에는 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강신우 한의사입니다.

스트레스를 받으면 상부승모근의 긴장으로 어깨 쪽에 통증을 초래할 수 있습니다. 다른 사람들보다 긴장의 정도가 심하여 더 통증을 느끼는 분도 계십니다. 이런 경우 한의원에서 진찰 받으시고 다른 문제가 있는지 상담해보시는 것을 권유드립니다. 집에서 할 수 있는 것은 수건을 적셔서 따뜻하게 하여 목부터 어깨까지 따뜻한 찜질을 하는 것입니다. 긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 잘되게 할 수 있습니다. 한방차는 강황, 계피, 생강 차 등이 상지의 혈액순환을 도와줄 수 있는데, 체질에 따라 맞지 않을 수 있으니 한의원에서 상담 받으시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 스트레스로 인하여 목과 어깨 근육이 긴장되어 통증이 생기는 것으로 보입니다. 집에서는 지속적으로 스트레칭과 온찜질을 해주는 것이 긴장된 근육을 푸는데 도움이 되며 작약차를 조금씩 달여 복용하시는 것이 도움되겠습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 가까운 한의원에 내원하여 침치료를 받아보시는 것도 좋습니다. 감사합니다.