건강관리
하루동안 수분섭취 양 많은건지 질문.
물을 하루동안 얼음판(아이패드보다살짝작은크기정도)으로 얼려서 두번 먹는정도면 하루권장량에 충족되나요? 아님 모자란가요? 딱 양이 많은건지모자란건지만 답변부탁드려용
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
얼음판 두 번 정도면 하루 권장 수분량 1.5리터~2리터정도의 수분을 섭취하는 것이 권장됩니다.
따라서 추가로 물을 마셔야 충분한 수분 섭취가 됩니다.안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
말씀하신 질문내용 잘 확인해보았습니다.
언뜻 계산하면 약간 모자란쪽이 맞아보입니다.
감사합니다.