사람이 하루에 얼마에 물을 섭취하는것이

Question

사람이 하루에 얼마에 물을섭취하는것이 가장좋을까요?

물이란 평소에 마시는 음료를 제외하는것인지. 궁금합니다

알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 음식 종류에 따라 다를 수 있지만 일반적인 성인의 경우 하루에 2리터 정도의 물 섭취가 좋습니다