차가웠던 손을 따뜻한 물로 씻으면 간지러운 이유가 무엇인가요?

추운날 밖에 있다가 들어와서 손이나 발을 씻으면 너무 간지러워요. 특히 발 같은 경우가 더 그런데 혹시 수족냉증을 완화시키는 요법이나 좋은 음식들 몇가지 추천해주실 수 있을까요? 겨울 지내기 너무 힘드네요.