의료상담
귀한날쥐53
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하이힐을 장시간 착용시 신체에 어떤 영향이 있을까요?
성별
여성
나이대
40대
하이힐을 장시간 착용하면 발 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있으며, 이를 최소화하기 위해 어떤 방법으로 신발을 선택하고 관리하는 것이 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 하이힐을 오래 신을 경우에는 체중 중심이 앞으로 이동하면서 발바닥 통증을 유발하기 쉽습니다. 또한, 발가락을 압박하면서 무지외반증을 유발할 수 있으며, 족저근막염으로 이어질 가능성도 높아집니다. 그러므로, 밖에서 오래 걸어다녀야하는 경우에는 하이힐보다는 운동화로 갈아신으시길 바라며, 발바닥이나 종아리 스트레칭을 꾸준히 해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
하이힐을 오래 신으면 발의 전족부에 과도한 압력이 가해져 족저근막 긴장, 무지외반, 발목 불안정 등이 생기기 쉽습니다. 한의학적으로는 발의 경락 순환이 막혀 하체 기혈 흐름이 저하되고 요슬통으로 이어질 수 있어요.